Geri yon zo kase pran tan, epi li depann de plizyè faktè tankou laj pasyan an, sante jeneral, nitrisyon, sikilasyon san nan zo a, ak tretman.Swiv sis konsèy sa yo ka ede:

1.Sispann fimen.Kèk nan rekòmandasyon yo nan lis sa a ka kontwovèsyal, oswa enkoni nan ki pwen yo afekte gerizon zo yo.Sepandan, sa a anpil klè: pasyan ki fimen, gen yon tan mwayèn pi long pou geri, ak yon pi gwo risk pou yo devlope yon non-inyon (ki pa geri nan zo a).Fimen chanje sikilasyon san an nan zo a, epi li se sikilasyon san sa a ki delivre eleman nitritif ak selil ki nesesè pou pèmèt zo a geri.Nimewo yon sèl bagay ou ka fè pou asire rekiperasyon ou soti nan yon ka zo kase se pa lafimen.Si w konnen yon moun ki gen yon ka zo kase epi ki fimen, jwenn fason pou ede yo kite fimen.
2.Manje yon rejim balanse.Gerizon nan zo mande pou plis eleman nitritif ke kò a bezwen tou senpleman kenbe sante zo yo.Pasyan ki blese yo ta dwe manje yon rejim ekilibre, epi asire bon jan konsomasyon nitrisyonèl nan tout gwoup manje.Sa nou mete nan kò nou detèmine kòman kò a ka fonksyone ak retabli de aksidan.Si ou kase yon zo, asire w ke ou ap manje yon rejim balanse pou zo ou a gen nitrisyon ki nesesè yo fè yon rekiperasyon konplè.

3.Watch Kalsyòm ou a.Konsantre a ta dwe sou tout eleman nitritif yo.Se vre ke kalsyòm nesesè pou geri zo yo, men pran twòp dòz kalsyòm pa pral ede w geri pi vit.Asire w ke w ap konsome dòz kalsyòm rekòmande a, epi si se pa sa, eseye konsome plis kalsyòm natirèl-oswa konsidere yon sipleman. Pran mega-dòz kalsyòm pa ede yon zo geri pi vit.
4.Respekte Plan Tretman w la.Doktè ou pral rekòmande yon tretman, epi ou ta dwe respekte sa a.Doktè ou ka rekòmande tretman ki gen ladanjete, operasyon, beki, oswa lòt moun.Chanje tretman an anvan orè ka retade rekiperasyon an.Lè w retire yonjeteoswa mache sou yon zo kase anvan doktè ou pèmèt, ou ka retade tan gerizon ou.
5.Mande doktè w la.Gen kèk ka zo kase ki ka gen altènativ tretman.Pou egzanp, ka zo kase "Jones" nan pye a se yon zòn tretman kontwovèsyal.Etid yo montre ka zo kase sa yo anjeneral geri ak imobilizasyon nan yonjeteak beki.Sepandan, anpil doktè pral ofri operasyon pou ka zo kase sa yo paske pasyan yo gen tandans geri pi vit. Operasyon kreye risk potansyèl, kidonk opsyon sa yo dwe peze ak anpil atansyon.Sepandan, ka gen opsyon ki chanje tan li pran pou yon zo geri.
6.Ogmante Gerizon Frakti.Pi souvan, aparèy ekstèn yo pa twò itil nan akselere gerizon ka zo kase.Eksitasyon elektrik, tretman ultrason, ak leman pa te montre akselere gerizon nan pifò ka zo kase. Sepandan, nan sitiyasyon difisil, sa yo ka itil pou ede nan gerizon nan zo kase.

Tout moun vle zo yo geri pi vit posib, men verite a se ke li pral toujou mande pou kèk tan pou aksidan an refè.Lè w pran etap sa yo, sa pral asire w ke w ap fè tout sa ou kapab pou fè zo ou refè pi vit ke posib.